一二三 123 COACHING 無料体験のご案内

LIFE COACHING SINCE 2018

あなたの物語を、
いっしょに、
書きはじめる。

キャリアと、自分らしさ。
そのあいだで、すこし、立ち止まっているあなたへ。

30代後半〜40代の女性のためのライフコーチング。
6週間、ひとりの相手と、ことばを交わす時間を。

オンライン完結 60分体験 0円 強引な勧誘なし
PHOTO: 受講生 / 神保町の書斎
手紙

― ある受講生の、ある火曜日の夜。

BY THE NUMBERS

数字で見る、123コーチング

CUMULATIVE

0 名

これまでの卒業生
（2018-2026 累計）

SESSION

0 回

累計セッション回数
（1on1のみ）

RETENTION

0 %

6ヶ月後の継続率
（卒業生アンケート）

SATISFACTION

0 /5

体験セッション満足度
（直近1年・n=128）

※ 数値は2026年5月時点。アンケートは無記名・自由参加で集計しています。

― メディア掲載・寄稿 ―

OUR VALUES

私たちが、大切にしていること

答えを与えない。
灯りを差し出す。

わたしたちはアドバイザーではありません。
あなたの内側にある答えに気づくための、ちいさな灯りです。

完璧を、目指さない。
未完成を、楽しむ。

人生は円相のように、閉じきらないものです。
わたしたちは、未完成のまま走り続けるあなたを伴走します。

守秘を、守りぬく。
勧誘を、しない。

話されたことは、ここにとどめます。
体験後の強引な勧誘・営業連絡は、一切行いません。

6 WEEKS JOURNEY

6週間の旅路

週に1回、60分。ことばを交わす時間。

壱

輪郭をなぞる

現在地と、もやもやの 正体をことばに。

弐

過去をひらく

いままで選んできた ものを並べてみる。

参

価値の地図

あなたが大切にして きたものを描く。

肆

未来の試着

仮の選択肢を、 ことばで試してみる。

伍

最初の一歩

ちいさな実験を、 日常に置いてみる。

陸

物語を書く

これからの6ヶ月を、 自分のことばで。

まずは60分、話してみる

いきなり契約は不要です。合わなかったら、遠慮なく断ってください。

STORIES

受講生の、物語。

ご本人の許可をいただいた、ほんとうの声です。

PHOTO: 相田美咲さん / 自宅の書斎

― 受講開始から3ヶ月後の撮影

INTERVIEW 01

相田 美咲さん 38歳・元編集 → フリーランス

「やりたいことが見つかった」じゃなくて、
「自分の声が、聞こえる」ようになりました。

編集者として15年。
仕事は好きでした。
でも、毎晩なぜか涙が出る時期があって、
ここを訪れました。

千夏さんは、答えをくれなかった。
ただ、「いまの美咲さんは、何が苦しいですか」と聞いてくれた。
その問いに、わたしは、はじめて、声を上げて泣きました。

6週間後、わたしは独立を決めました。
いまは、ひとり出版社を準備中です。

期間

6週間

変化

独立準備へ

いま

出版社設立中

佐藤 玲奈さん 41歳・ITマネージャー

「キャリアは続けたい。
でも生き方を変えたい」と言えた日が、
分岐点でした。

→ 役職継続のまま週4勤務に変更

高橋 麻里さん 36歳・看護師→学び直し

泣いてもよかった、
という安心感が、
いちばん大きな贈り物でした。

→ 修士課程入学を決意

中村 ひとみさん 43歳・二児の母・元営業

「母」でも「妻」でもない、
ただの「わたし」と話せる時間。
ずっと欲しかったものでした。

→ 在宅ワークで仕事復帰

PROGRAM

6週間プログラムのご案内

FULL PROGRAM

6週間 ／ 全6回のセッション ＋ 振り返りノート

0 円

税込・分割払い相談可

60分セッション 全6回（オンライン／対面選択可）

セッション間のテキストやり取り（無制限）

手書き「ジャーニーノート」郵送（特典）

卒業後3ヶ月のフォローアップ1回

お約束していること

  • ・ まず60分の体験セッション（0円）から。いきなり契約は不要です。
  • ・ 体験後、合わないと感じたら遠慮なく断ってください。営業連絡はしません。
  • ・ 万一、初回セッション後にご満足いただけなければ全額返金します。
無料体験セッションを申し込む

今月の体験枠：残り3名（先着順）

PHOTO: 相沢千夏 / 神保町の事務所にて

COACH

相沢 千夏 Chinatsu Aizawa

ライフコーチ ／ 1979年 京都生まれ

大学卒業後、出版社で文芸編集を11年。
40歳目前で独立し、ライフコーチに。

これまで247名の女性と、6週間ずつ、ことばを編んできました。
クライアントの8割は、本人いわく「うまくいっているのに、もやもやしている人」。

趣味は、小説の書写と、神保町の古本散歩。

FROM BLOG — 2026.05.18

「今日のクライアントは、3週間ぶりにご飯がおいしかったと言った。
ことばが、胃を、ひらくことがある。」

・ ICF認定コーチ（PCC）・ 文芸誌『すばる』寄稿（2021-）・ 卒業生 247名（2018-2026）・ 拠点：東京・神保町

FAQ

よくある質問

体験セッションのあと、勧誘されたりしませんか？ ＋

一切しません。
体験後にお送りするのは、要望があった方への簡単な案内メール1通のみです。
営業電話・しつこいフォローアップは行いません。

どんな話をすればいいかわかりません。 ＋

整理してから来ていただく必要はありません。
「なんとなく、もやもやしている」だけで十分です。
言葉になっていないものを、いっしょにほぐすのがコーチングの時間です。

対面とオンライン、どちらが良いですか？ ＋

どちらでも構いません。
現在の卒業生の8割はオンライン（Zoom）です。
対面ご希望の方は神保町の事務所、または都内カフェでお会いしています。

他のコーチングと、何が違いますか？ ＋

「目標達成」より「自分のことばを取り戻す」ことを大切にしています。
そのため、明確なゴール設定がないと不安な方には、別のコーチをおすすめすることもあります。

分割払いは可能ですか？ ＋

可能です。
最大6回までの分割（手数料なし）に対応しています。
詳細は体験セッション時にご相談ください。

途中で続けられなくなったら？ ＋

ご事情に応じて、休止や日程変更が可能です。
残り回数分のご返金にも対応します（規約に基づき手数料を差し引きます）。

FINAL INVITATION

あなたの物語を、
いっしょに書きはじめましょう。

まずは60分、ことばを交わすだけです。
合うかどうかは、それから決めてください。

無料体験セッションを申し込む

※ 強引な勧誘・営業電話は一切いたしません。
合わないと思ったら、遠慮なく断ってください。

― 相沢 千夏

60分・0円・勧誘なし

無料体験セッション

申し込む →